康立专家详述骶髂关节紊乱病因和应对

发布时间:2018/1/11 11:33:00
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  摘要:骶髂关节前有重要的血管、神经通过,因而骶髂关节病变,上而影响腰背部,向下影响双下肢。
  48岁的王老师坐了几十年,腰酸、腰痛得厉害,一变天腰病的毛病就犯了,痛苦不堪,看了许多医生,吃的许多药,不见效果,十分纠结。细心的医生经过认真检查,拍了X光片,诊断为骶髂关节紊乱,经过微创松解术治疗,配合以运动流汗调理,没多久腰病就明显好转了。
  一、神奇骶髂关节骶髂关节是骨盆中的关节之一,由骶骨和髂骨组成。人体躯干重量,通过两侧骶髂关节,均衡地传达到下肢,所以,结实坚强骶髂关节对于维持人体,直立挺拔身躯非常重要。骶髂关节前有重要的血管、神经通过,因而骶髂关节病变,上而影响腰背部,向下影响双下肢。
  二、久坐伤骶髂关节骶髂关节是骨盆中的能动关节,但活动范围微小,关节面不平,有凹陷和隆起互相咬合,借以稳定关节,同时依靠强大的韧带维持骶髂关节稳定。站立和行走时,体重传导,重量将骶骨向下楔入骨盆关节,就像锁上一副挂锁,骶骨和骨盆的紧密连接结,为整条脊柱创造了一个牢固底座。而当人体坐下时,它就不再那样稳定,因为此时的骶骨不再是完全的楔入骨盆,这就是为什么骶髂疼痛患者会觉得站着更舒服些。也是长期久坐伏案的人容易伤到骶髂关节的原因。
  三、女性容易患上骶髂关节紊乱女性发生骶髂疼痛是男性的8-10倍,这主要是两性的生理结构和荷尔蒙的差异造成的。一是解剖上,女性的骶髂关节构造中,骶骨与骨盆的连结比男性少一点,对于骶髂关节稳定性却影响极大;二是女性月经、怀孕、哺乳带来的体内荷尔蒙水平变化对骶髂关节周围的韧带状况有影响,这也是导致女性经期前几天腰背不适会增加的原因;三是就是女性宽大的臀部在日常活动中亦增加了骶髂的不稳定因素。走路时,臀部关节随着步伐在交替地做前后运动,屁股越大,骶髂关节的扭矩就越大,损失也越大。四是女性喜爱徒步,步行运动的人2/3都是女性,所以骶髂关节问题在女性中更常见。
  四、怎样应对骶髂关节紊乱运动康复训练。重点是增加骶髂关节的稳定性和肌肉韧带稳定力量。一是要避免骶髂关节被过度拉伸,创造稳定,是治疗的关键。瑜伽体式的扭转和不对称前屈,帮助减少关节的扭矩,增加稳定;二是加强骶髂关节周围的肌肉力量需要简单的后仰和站立的体式,可以增加力量;三是骶髂关节已经错位后,可以进行扭转体式锻炼,将骶骨和骨盆看做一个整体,小心地同向移动,增强肌肉力量,增加骶髂关节稳定度。
  其他预防措施。一是做好防寒保暖工作。睡觉时尽量避免冷风直吹,以免腰骶部着凉引起腰肌痉挛;二是久坐伏案工作的人,也勿忘腰部保健,要经常起身活动腰部,防止腰骶肌慢性劳损,三是适量补充钙及维生素。足够的钙及维生素能促进全身的血液循环,有利于体内代谢废物的排出,平时应多食用牛奶和豆制品以及新鲜蔬菜。
  中医治疗。按摩推拿,针灸理疗,手法复位等均有一定的效果。
  微创松解术及骶髂灌注疗法。微创松解术及骶髂灌注疗法针对长期久坐导致的骶髂关节紊乱的损失部位,松解增生粘连硬化的局部软组织,降低局部组织张力,缓解对神经的压迫,改善局部血液循环,改善疼痛症状,有立竿见影的效果,是临床上不错的选择。
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